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Hey meine Lieben!
Nach laaaanger Zeit habe ich mich mal wieder an meinen Laptop gesetzt und beschlossen meinen Blog weiterzuführen. Wie manche vielleicht gesehen haben besteht mein Instagram Account nicht mehr; ich habe ihn jemand anderem überlassen, einfach weil ich mich nur auf meinen Blog konzentrieren wollte  Ab jetzt möchte ich regelmäßig bloggen. Momentan habe ich noch Ferien (bis zum 7.9) also werde ich warscheinlich viel Zeit mit meinem Blog verbringen können.

Heute geht es um MEINE SPORTROUTINE, also viel Spaß beim Lesen 

1. Warum mache ich Sport?
Sport mache ich zum einem um mich einfach wohler zu fühlen und zum anderen um fit zu bleiben und fitter zu werden. Man hat einfach das beste Gefühl nach einem anstrengendem Workout oder einem Lauf etc., man ist total ausgepowert aber happy es durchgezogen zu haben! Außerdem kann man auch total schnell Unterschiede erkennen (schon nach wenigen Wochen bei richtiger Ernährung). Das motiviert einen einfach an seine Grenzen zu gehen!

2. Welche Sportarten mache ich?
Ich gehe laufen, tanze (Videoclipdancing und Zumba) und mache Workouts. Laufen macht mir unglaublich viel Spaß, man kann trotz Anstrengung abschalten finde ich und das Gefühl danach ist einfach B O M B E  Tanzen war schon immer eine Leidenschaft von mir und dabei kann ich mich so toll auspowern! Workouts mache ich auch richtig gerne. Sie sind total praktisch: man kann auswählen wie lang es sein soll und welchen Körperpart es beanspruchen soll (kann man das so schreiben? :-D). Am Liebsten mache ich Workouts von Youtube. Tolle Kanäle sind ,,blogilates“ & Kanäle wo Rebecca Louise Smith dabei ist (,,rlhealthy“ oder ,,xhit“ zum Beispiel).

3. Wie oft mache ich in der Woche Sport?
Ich versuche 1-2 mal pro Woche laufen zu gehen, 1 mal mindestens. Momentan habe ich zwei Strecken die ich gerne laufe: eine im Wald (ca. 40min) und eine andere (ca. 30 min).
Wenn Schule ist laufe ich meistens einmal am Wochenende morgens und in der Woche einmal abends. Das kommt aber ganz drauf an; habe ich mehr Lust/Zeit laufe ich auch ein drittes Mal, was aber während der Schulzeit eher selten passiert, hihi. Im Normalfall gehe ich einmal pro Woche ins Zumba und einmal pro Woche zum Videoclipdancing. Das lasse ich nur sehr, sehr selten ausfallen. Die Workouts mache ich ganz spontan. Wenn ich viel Zeit und Lust habe mache ich bis zu 40 min Workouts. Manchmal mache ich aber auch nur ein paar kurze Workouts, die zusammen ca. 15 – 20 min dauern. Ich versuche 2 mal pro Woche ein paar Workouts zu machen, aber das klappt nicht immer.

4. Seit wann mache ich diese Sportroutine?
Seit ich klein bin war es meiner Mutter wichtig das ich irgend einen Sport mache, einfach damit ich gesund und munter bleibe und mich bewege. (Nicht weil ich zu dick oder zu dünn war, das war ich nämlich nie) Also habe ich schon seit dem ich klein war immer Sport gemacht. Geturnt habe ich viele Jahre bis ich dann vor ca. einem Jahr damit aufgehört habe und mich für das Tanzen entschieden habe. Seit Anfang des Jahres 2015 laufe ich. Meine Mutter und mein Ehrgeiz in Sport im Thema Laufen eine gute Note zu bekommen haben mich dazu motiviert mit dem Laufen anzufangen. Anfangs hat es mir eher weniger Spaß gemacht weil ich NULL Ausdauer hatte … :-D Aber ich bin besser und besser geworden und ja, seitdem laufe ich sehr gerne und regelmäßig. Workouts mache ich seit Dezember 2014 (so um den Dreh) als ich angefangen hab Youtube Videos zu schauen und mich mehr für Sport zu interessieren.

Ich kann euch wirklich nur ans Herz legen Sport zu machen. Ich bin dadurch tatsächlich auch glücklicher und selbstbewusster geworden!

Danke fürs Durchlesen <3 Jetzt würde ich gerne mal von euch wissen ob ihr Sport macht (wenn ja; welchen/wieviel?) und wie euch dieser Post gefallen hat. Schreibt mir gerne auch Vorschläge für weitere Posts in die Kommentare 

Bis bald,
xxx Marie <3